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春季預(yù)防病毒傳染段落文字

優(yōu)質(zhì)蛋白要給足

每天保證:1個(gè)雞蛋,1~2.杯牛奶或酸奶,150克肉。幾乎所有免疫功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)都離不開(kāi)蛋白質(zhì),當(dāng)免疫系統(tǒng)清除病毒時(shí),蛋白質(zhì)的消耗也在增加,所以這時(shí)候千萬(wàn)不能缺了肉蛋奶。

優(yōu)質(zhì)碳水要給夠

每天保證:1份細(xì)糧(如白米飯、饅頭、面條),1份粗雜糧(如雜糧飯、全麥面包等),1份薯類(lèi)(土豆、紫薯、紅薯等)。優(yōu)質(zhì)碳水不僅有淀粉能為生病的身體提供能量,還可以保證一定的B族維生素和膳食纖維的攝入。

蔬菜水果要多吃

每天保證:一斤蔬菜、半斤水果。蔬菜水果是維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維大戶(hù),能夠彌補(bǔ)生病期間的身體營(yíng)養(yǎng)素消耗再好不過(guò)。

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暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)

開(kāi)展中醫(yī)義診、宣講應(yīng)急救護(hù)知識(shí)、進(jìn)行健康體檢并普及慢性病預(yù)防方法……近日,各高校醫(yī)學(xué)生通過(guò)“三下鄉(xiāng)”暑期社會(huì)實(shí)踐,為村民提供各項(xiàng)醫(yī)護(hù)康養(yǎng)專(zhuān)業(yè)服務(wù),助力鄉(xiāng)村醫(yī)療發(fā)展和建設(shè)健康中國(guó)。


換季容易觸發(fā)呼吸道疾病。目前氣溫降低、偶爾伴隨著大風(fēng)、晝夜溫差也大,稍不注意就會(huì)患上感冒、流感等呼吸道疾病。所以大家要充分了解呼吸道疾病,做好預(yù)防工作。


了解呼吸道疾病

常見(jiàn)的呼吸道疾?。浩胀ǜ忻啊⒓毙匝恃?、慢性咽炎、急性氣管炎、慢性支氣管炎、肺炎、肺膿腫、間質(zhì)性肺病、支氣管哮喘等等。

呼吸道傳染病臨床表現(xiàn)的共性:發(fā)熱、乏力、頭疼、咳嗽、流涕。

常見(jiàn)的呼吸道傳染?。毫鞲?、麻疹、水痘、風(fēng)疹、流腦、肺炎、肺結(jié)核、新冠肺炎等等。其中由流感病毒引的流行性感冒,具有很強(qiáng)的傳染性,其發(fā)病率占傳染病之首位。

DISEASE PREVENTION
疾病防護(hù)

換季容易觸發(fā)呼吸道疾病。目前氣溫降低、偶爾伴隨著大風(fēng)、晝夜溫差也大,稍不注意就會(huì)患上感冒、流感等呼吸道疾病。所以大家要充分了解呼吸道疾病,做好預(yù)防工作。


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