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二十四節(jié)氣秋分介紹杏綠色文藝模板

今日秋分

AUTUMNAL EQUINOX

按農(nóng)歷來講
“立秋”是秋季的開始
到“霜降”為秋季終止
“秋分”正好是
從立秋到霜降90天的一半
2023/
AUTUMNA




PART.01
秋意濃,天漸涼


按農(nóng)歷來講
“立秋”是秋季的開始
到“霜降”為秋季終止
“秋分”正好是
從立秋到霜降90天的一半

從秋分這一天起,氣候主要呈現(xiàn)三大特點(diǎn):太陽光直射的位置繼續(xù)由赤道向南半球推移,北半球晝短夜長的現(xiàn)象將越來越明顯,白天逐漸變短,黑夜變長;晝夜溫差逐漸加大。南半球的情況則正好相反。秋分后,太陽光直射位置向南移,北半球漸趨晝短夜長,氣溫降低。隨著氣溫的逐漸降低,人們也要做好秋季養(yǎng)生。



PART.02
秋意濃,天漸涼


飲食清涼 part.
1

入秋后,天干物燥,容易耗人津液,出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干以及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀。需要提醒的是,秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是涼燥,而白露的“燥”是“溫燥”,因此,在飲食方面要注意多吃一些清潤、溫潤為主的食物,如芝麻、核桃、糯米等。

常笑宣肺 part.
2

秋分養(yǎng)生起居調(diào)攝也很重要。秋季氣候漸轉(zhuǎn)干燥,日照減少,氣溫漸降,人們的情緒未免有些垂暮之感。中醫(yī)有“常笑宣肺”一說。不同程度的笑對呼吸器官、胸腔、腹部、內(nèi)臟、肌肉等器官有適當(dāng)?shù)膮f(xié)調(diào)作用。

多走走趕走抑郁 part.
3

秋令時(shí)節(jié),若堅(jiān)持適宜的體育鍛煉,不僅可以調(diào)養(yǎng)肺氣,還可提高肺臟器官的功能,有利于增強(qiáng)各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵御能力。運(yùn)動宜選擇輕松平緩、出汗不多的項(xiàng)目,如散步、跳舞等。如此既可以得到鍛煉,又可以避免寒氣通過毛孔進(jìn)入人體。

AUTUMNAL EQUINOX




PART.03
秋意濃,天漸涼


AUTUMNA

從秋分這一天起,氣候主要呈現(xiàn)三大特點(diǎn):太陽光直射的位置繼續(xù)由赤道向南半球推移,北半球晝短夜長的現(xiàn)象將越來越明顯,白天逐漸變短,黑夜變長;晝夜溫差逐漸加大。南半球的情況則正好相反。


到了秋分時(shí)節(jié),已經(jīng)能明顯感覺到溫度的降低,

這個(gè)階段是很容易生病的季節(jié),

大家一定要注意養(yǎng)生,健康過季。

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END



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秋分,是二十四節(jié)氣之第十六個(gè)節(jié)氣,秋季第四個(gè)節(jié)氣。斗指酉;太陽達(dá)黃經(jīng)180°;于每年的公歷9月22-24日交節(jié)。秋分這天太陽幾乎直射地球赤道,全球各地晝夜等長。

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