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暑期防中暑教育科普文藝綠色模板

防中暑的科普和措施

暑期防中暑

SUMMER HEAT AVOIDANCE

SUMMER
—— 暑期防中暑 ——

漫漫暑假是孩子們放松的好時機(jī)，

但炎炎夏日

也是中暑高發(fā)的季節(jié)。

中暑的危害不僅僅是身體上的，

還會影響學(xué)生的

心理和學(xué)習(xí)成績，

因此請家長做好防中暑的教育和措施。


怎樣會導(dǎo)致中暑？


中暑是由于人體在高溫、高濕度條件下長時間活動或勞作，導(dǎo)致身體內(nèi)部溫度升高，失去大量水分和電解質(zhì)而引起的熱應(yīng)激狀態(tài)。常見的引起中暑的情況有長時間暴露在高溫環(huán)境下，過度運(yùn)動或劇烈運(yùn)動，穿著過于緊身、厚重的衣服等。


SUMMER


在高溫環(huán)境下，人體會通過出汗和散熱等機(jī)制來調(diào)節(jié)體溫，但當(dāng)環(huán)境溫度太高或者空氣濕度太大時，這些機(jī)制就不再有效，導(dǎo)致體內(nèi)的熱量積聚，從而引發(fā)中暑。此外，飲水不足、飲用過量的含糖飲料或酒類等，也會加重中暑的風(fēng)險。


SUMMER


如何預(yù)防中暑？



01.飲食調(diào)理

在秋天，水和藍(lán)天一樣的清涼。天上微微有些白云，水上微微有些波皺。天水之間，全是清明，溫暖的空氣，帶著一點(diǎn)桂花的香味。

02.減少戶外活動 

在秋天，水和藍(lán)天一樣的清涼。天上微微有些白云，水上微微有些波皺。天水之間，全是清明，溫暖的空氣，帶著一點(diǎn)桂花的香味。

03.合理安排休息時間

在秋天，水和藍(lán)天一樣的清涼。天上微微有些白云，水上微微有些波皺。天水之間，全是清明，溫暖的空氣，帶著一點(diǎn)桂花的香味。




家長做好防中暑工作


SUMMER
01
做好環(huán)境調(diào)節(jié)

在高溫天氣下，家長應(yīng)該保持室內(nèi)通風(fēng)和降溫，使用空調(diào)、電扇等設(shè)備降低溫度。同時也要注意室外情況，避免讓孩子在過熱的環(huán)境中活動。

01
合理安排時間

合理安排孩子的活動時間和休息時間。家長應(yīng)該讓孩子在清涼的地方休息，飲用適量的水，以及攝取富含維生素和礦物質(zhì)的食物，幫助孩子補(bǔ)充體力和水分。

01
監(jiān)督孩子的飲食習(xí)慣

家長應(yīng)該引導(dǎo)孩子正確飲食，多吃些蔬菜、水果等富含維生素和礦物質(zhì)的食物，并告誡孩子不要過度消耗體力，避免劇烈運(yùn)動后立刻大量飲用冷飲或酒類等刺激性飲料。


END


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