大暑,二十四節(jié)氣之一,夏季最后一個節(jié)氣。每年的公歷7月22日、23日之間,太陽到達黃歷120°,是大暑節(jié)氣。與小暑一樣,大暑也是反映夏季炎熱程度的節(jié)令,而大暑表示天氣炎熱至極。
中國勞動人民將大暑分為三候:“一候腐草為螢;二候土潤溽暑;三候大雨時行。
古人認為,螢火蟲乃腐草所變,螢火蟲又名“燭宵”、“耀夜”,是大暑迎接立秋的詩意之蟲,輕羅小扇撲流螢,螢火蟲裊裊神秘在靜夜里穿梭時,其實涼爽的秋已經(jīng)不遠了。
溽是濕,濕氣濃重,蒸郁而令人難耐。
因濕氣積聚而招致大雨滂沱,而大雨時行以退暑,最熱時秋即攜大雨來臨。
大暑節(jié)氣有曬伏姜、喝伏茶、燒伏香、送“大暑船”等習俗。此時天氣濕熱,很容易導致身體受潮濕氣過重。養(yǎng)生既要懂得防暑降溫,還要著重祛濕。
夏季的飲食調(diào)養(yǎng)是以暑天的氣候特點為基礎(chǔ),由于夏令氣候炎熱,易傷津耗氣,因此??蛇x用藥粥滋補身體?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》有“藥以去之,食以隨之”,“谷肉果菜,食養(yǎng)盡之”的論點。
大暑時節(jié)高溫酷熱,人們易動“肝火”,經(jīng)常會出現(xiàn)莫名的心煩意亂、無精打采、食欲不振等問題,也被稱為“情緒中暑”。高溫天氣盡量不外出,不進行戶外體育鍛煉或者從事體力勞動。
伏姜源自中國山西、河南等地,三伏天時人們會把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起,裝入容器中蒙上紗布,于太陽下晾曬。
伏香,大暑節(jié)氣氣溫最高,大部分地區(qū)的旱、澇、風災也最為頻繁,因此百姓燒香祈福,祈求風調(diào)雨順,百谷豐登。
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