二十四節(jié)氣立秋介紹橙紅色簡約古風模板
立秋，意味著降雨、風暴、濕度等，處于一年中的轉折點，趨于下降或減少。季節(jié)轉換，南方地區(qū)的降雨量、風暴、干濕度等變化明顯；北方地區(qū)，這些變化不明顯，變化明顯的是氣溫。
立秋，表示秋天來臨，草木開始結果孕子，收獲季節(jié)到了。因此，在立秋民間有祭祀土地神，慶祝豐收的習俗。
古人用陰陽轉換來解釋氣候的寒暑變化，而秋分正是一年中陰陽轉換的關鍵節(jié)點。
雷是陽氣的代表，雷始收聲意味著陽氣開始衰退，而陰氣逐漸占據(jù)了主導的地位。體現(xiàn)在外在的氣候變化上，自然是秋意漸濃，氣溫逐漸下降了。
二候蟄蟲坯戶。由于天氣開始變冷，蟄居的小蟲子們開始用泥土封閉自己的洞穴，以抵御寒氣的侵襲。
進入秋季以來，北方地區(qū)降水開始明顯減少。而秋分之后，南方地區(qū)在迎來最后一波臺風降雨之后，也開始逐漸進入少雨的時期了。
總之，秋分前后，我國大部分地區(qū)都已經能夠感到濃濃的秋意，可謂秋高氣爽，丹桂飄香，蟹肥菊黃。但在欣賞美景美食的同時，也要注意適時地增加衣物，避免著涼了。
立秋，表示秋天來臨，草木開始結果孕子，收獲季節(jié)到了。因此，在立秋民間有祭祀土地神，慶祝豐收的習俗。
秋分節(jié)氣已經真正進入到秋季，作為晝夜時間相等的節(jié)氣，人們在養(yǎng)生中也應本著陰陽平衡的規(guī)律，使機體保持“陰平陽秘”的原則。
飲食調養(yǎng)方面，應多喝水，吃清潤、溫潤的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋陰潤肺、養(yǎng)陰生津的作用。
精神調養(yǎng)方面，最主要的是培養(yǎng)樂觀情緒，保持神志安寧。老人可減少說話，多登高遠眺，讓憂郁、惆悵等不良情緒消散。
秋季，自然界的陽氣由疏泄趨附向收斂、閉藏，起居作息要相應調整，早臥以順應陰精的收藏，以養(yǎng)“收”氣；早起以順應陽氣的舒長，使肺氣得以舒展。
在飲食攝養(yǎng)上，要盡量少食蔥、姜等辛味之品，適當多食酸味甘潤的果蔬。宜多選用甘寒滋潤之品，如百合、銀耳、淮山、秋梨、蓮藕、柿子、芝麻、鴨肉等。
在精神養(yǎng)生方面，應保持神志安寧，減緩秋肅殺之氣對人體的影響，收斂神氣，以適應秋天容平之氣?？删毼迩輵?，打太極拳、做八段錦、練健身操等。
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