清明節(jié),又稱踏青節(jié)、行清節(jié)、三月節(jié)、祭祖節(jié)等,節(jié)期在仲春與暮春之交。清明節(jié)源自上古時(shí)代的祖先信仰與春祭禮俗,是中華民族最隆重盛大的祭祖大節(jié)。
清明節(jié),又稱踏青節(jié)、行清節(jié)、三月節(jié)、祭祖節(jié)等,節(jié)期在仲春與暮春之交。清明節(jié)源自上古時(shí)代的祖先信仰與春祭禮俗,是中華民族最隆重盛大的祭祖大節(jié)。
掃墓,是清明節(jié)的重要內(nèi)容之一,謂之“思時(shí)之敬”。冬去春來(lái),草木萌生,人們常在此時(shí)節(jié)帶上供品,察看修葺先人的墳塋。
清明前后,萬(wàn)物復(fù)蘇,正是踏青的好時(shí)節(jié)。細(xì)草芊芊,霧氣濛濛,春水湯湯,走在田野里,走在小路上,欣賞“竹外桃花三兩枝”。
清明戴柳插柳的習(xí)俗,是宋代“寒食”冠禮的遺存。在我國(guó)大部分地區(qū)都是為辟邪之用,但在一些地方,戴柳是成年的標(biāo)志。
春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié),為了適應(yīng)春天陽(yáng)氣生發(fā)的規(guī)律,人們應(yīng)當(dāng)晚睡一點(diǎn)、早起一些,舒緩形體,以使神志隨著春氣而舒暢怡然,這是養(yǎng)生的自然法則,違背了就會(huì)傷肝。
飲食方面,宜用清補(bǔ)之品,食甘減酸,溫潤(rùn)陽(yáng)氣,益肝和中。春季肝氣旺盛,食酸易致肝氣更旺,影響消化功能。
“清明”時(shí)節(jié),天氣轉(zhuǎn)暖,細(xì)菌、病毒極易滋生,是呼吸道傳染病和腸胃病多發(fā)季節(jié)。起居、外出,應(yīng)注意添減衣物,“勿極寒,勿過熱”。
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