香煙的禁止、無(wú)煙日、世界無(wú)煙日、簡(jiǎn)約、科普、通用模板
世界無(wú)煙日即將到來(lái)，這是一個(gè)提醒我們吸煙危害的重要時(shí)刻。吸煙是一種常見(jiàn)的習(xí)慣，但是它也是一種非常危險(xiǎn)的行為。在全球范圍內(nèi)，吸煙是導(dǎo)致許多疾病和死亡的主要原因之一。
煙草燃燒的煙霧中有4000多種化學(xué)物質(zhì),其中400多種具有毒性,超過(guò)50種能致癌。
高度成癮性物質(zhì)?？梢砸l(fā)血管收縮,心跳加快，血壓升高；造成血管內(nèi)膜受損，加重動(dòng)脈硬化；大量尼古丁可引起冠狀動(dòng)脈痙攣，誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。
煙草燃燒后產(chǎn)生的黑色物質(zhì)。是引起肺癌和喉癌的主要原因，會(huì)加重哮喘和其他肺部疾病的癥狀。
跟血紅蛋白結(jié)合，形成碳氧血紅蛋白，阻止血紅蛋白與氧結(jié)合，使血紅蛋白失去攜帶氧的能力，造成機(jī)體缺氧。還會(huì)使膽固醇增多，加速動(dòng)脈硬化。
吸煙對(duì)人體最大的危害是肺癌，尤其是中心型肺癌。煙草既有“化學(xué)武器”(含有3000余種化學(xué)成分)，又有“放射武器”，一般地說(shuō)，香煙中放射性物質(zhì)含量是糧食中的20倍，是蔬菜和水果中的30倍。
香煙中所含的放射性物質(zhì)，可釋放出高能量射線(xiàn),直接殺傷人體組織細(xì)胞。每天吸一包半香煙的人，其肺部一年所受到的放射線(xiàn)量，累積起來(lái)相當(dāng)于接受300次胸部X線(xiàn)透視。
一般停止吸煙6小時(shí)后，心率會(huì)下降，血壓也會(huì)輕微降低。12小時(shí)后，尼古丁將被排出體外。24小時(shí)后，一氧化碳將從肺部排出，使呼吸功能得到改善。此時(shí)也許會(huì)有咳嗽，因?yàn)橥ㄟ^(guò)咳嗽可以清除堵塞在氣管和肺部的堵塞物。
2個(gè)月左右，手部和腳部的血液循環(huán)就增加。戒煙1年之后，患心臟病的危險(xiǎn)會(huì)顯著降低。戒煙10年后，患病的危險(xiǎn)性將變得和不吸煙者一樣。另外，吸煙者戒煙后，可以成為兒女的好榜樣。擺脫煙癮的控制，找回自由與尊嚴(yán)，除去身上的煙臭，愛(ài)自己，也是愛(ài)家人。
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