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一周營養(yǎng)食譜推薦可愛清新段落文字

步驟一

削切洋蔥和大蒜,鍋里用小火,讓黃油融化,開始變深色的時候加入洋蔥,炒嫩大約3-5分鐘。

步驟二

加入蘋果塊、大蒜、紅糖、肉桂粉、白胡椒粉、肉豆蔻粉,小火燜大約3分鐘,把南瓜泥和雞湯加入鍋里煮開,用小火燉20分鐘。

步驟三

涼一涼大約10分鐘,加入奶油,用料理機把湯打均勻,倒入碗里,另加一片全麥面包,就有了一份完整的晚餐了!

模板編號: 133825
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使用說明:
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一周營養(yǎng)食譜
星期一
Monday

米飯、松仁雞肉丸、香菇干絲木耳炒芹菜、蓮藕胡蘿卜大骨湯、米飯、宮爆雞肉、香菇干絲木耳炒芹菜、蓮藕胡蘿卜大骨湯

星期二
Tuesday

米飯、松仁雞肉丸、香菇干絲木耳炒芹菜、蓮藕胡蘿卜大骨湯、米飯、宮爆雞肉、香菇干絲木耳炒芹菜、蓮藕胡蘿卜大骨湯

星期三
Wednesday

米飯、松仁雞肉丸、香菇干絲木耳炒芹菜、蓮藕胡蘿卜大骨湯、米飯、宮爆雞肉、香菇干絲木耳炒芹菜、蓮藕胡蘿卜大骨湯

奶香南瓜湯

南瓜洗凈去皮切塊,放入蒸鍋蒸熟。蒸熟的南瓜用料理機打成泥,或者用勺子壓成泥。南瓜泥里加入奶粉,糯米粉,攪拌均勻。鍋里放清水,把南瓜泥倒進去,小火攪拌煮到沸騰,再煮兩三分鐘就可以了!

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