立夏夏天、二十四節(jié)氣、簡潔插畫、綠色
立夏，作為二十四節(jié)氣中的第七個節(jié)氣，標志著夏天的正式開始。每年公歷5月5日至7日之間，太陽到達黃經(jīng)45°時即為立夏。在古代，立夏是一個重要的節(jié)日，人們會舉行各種儀式來迎接夏天的到來。
立夏有三候：“一候螻蟈鳴；二候蚯蚓出；三候王瓜生。”意思是說，立夏時節(jié)首先可以聽到螻蟈在田間的鳴叫聲，接著大地上便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤開始快速攀爬生長。
孩子們穿梭在田埂間，追逐著那聲聲螻蟈的鳴叫，笑聲清脆得能驚出草叢里的蝴蝶。大人們則趁著這好時節(jié)，在田間辛勤勞作，播種著希望的種子。
那破土而出的蚯蚓，像是大地的精靈，它們翻動著土壤，為農作物帶來了肥沃的養(yǎng)分。每一條蚯蚓都在默默奉獻，讓土地變得更加松軟、更加適宜耕種。
而王瓜的蔓藤，如靈動的舞者，順著籬笆、順著樹干，一路向上攀爬。它們伸展著嫩綠的枝葉，在微風中輕輕搖曳，仿佛在向世界宣告著生命的力量。
立夏有著豐富多彩的習俗?！傲⑾某尤恕笔且豁楊H具特色的習俗。人們在立夏這天會在村口或臺門里掛起一桿大木秤，秤鉤懸一根凳子，大家輪流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面講著吉利話。據(jù)說立夏秤人之后，就不怕夏季炎熱，不會消瘦。
吃“立夏飯”也是常見的習俗。人們會用赤豆、黃豆、黑豆、青豆、綠豆等五色豆拌合白粳米煮成“五色飯”，后演變改為倭豆肉煮糯米飯，菜有莧菜黃魚羹，稱吃“立夏飯”。
立夏之后，氣溫逐漸升高，人體的新陳代謝加快，能量消耗增多。在這個時節(jié)，養(yǎng)生要注重養(yǎng)心。中醫(yī)認為“心與夏氣相通應”，立夏后天氣漸熱，人們易煩躁不安，要保持心情舒暢，避免發(fā)火動怒。
飲食上，應多吃一些清熱利濕的食物，如苦瓜、黃瓜、絲瓜、綠豆等。同時，要保證充足的睡眠，早睡早起，適當增加午休時間，以緩解疲勞，保持精力充沛。
還可以進行一些如散步、慢跑、太極拳等較為舒緩的運動，增強體質。
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