是單純地不知道學什么，是不知道如何學，還是學起來特別慢？

學習焦慮是許多人在學習過程中都會遇到的問題。為了解決這個問題，我們需要從功利性學習、基于框架開始系統(tǒng)學習、成套地運用框架三個姿勢入手。

首先，要明確自己的應(yīng)用目標，進行功利性學習。功利性學習是指針對實際應(yīng)用需求而進行的有目的、有計劃的學習。在進行功利性學習時，我們需要明確自己的應(yīng)用目標，并根據(jù)目標制定相應(yīng)的學習計劃和方法。例如，在準備面試時，我們可以通過查閱相關(guān)資料和練習面試題來提高自己的面試技能。

其次，構(gòu)建自己的知識體系框架，并不斷填充和完善。知識體系框架是指將所學知識按照一定規(guī)律組織起來形成一個系統(tǒng)化的結(jié)構(gòu)。在構(gòu)建知識體系框架時，我們需要根據(jù)所學內(nèi)容進行分類整理，并建立相應(yīng)的關(guān)聯(lián)關(guān)系。例如，在學習編程語言時，我們可以將語法、數(shù)據(jù)類型、控制流程等內(nèi)容分別歸類，并建立它們之間的聯(lián)系。

最后，在實際工作中應(yīng)用流程框架并不斷檢驗和完善。流程框架是指將工作流程按照一定規(guī)律組織起來形成一個系統(tǒng)化的結(jié)構(gòu)。在實際工作中，我們可以運用流程框架來提高工作效率和質(zhì)量，并不斷檢驗和完善流程框架以適應(yīng)不同情況下的需求變化。

通過以上三個姿勢入手，我們就能夠避免“不知道學什么”、“不知道如何學”、“怎么都學得慢”的焦慮情況，讓自己的學習更加高效、有針對性、有成效。同時，在構(gòu)建個人知識體系框架時也要注意靈活性和可持續(xù)性，隨著時間推移不斷更新與調(diào)整以保持其有效性與實用性。