有限性，是每個(gè)人的成長(zhǎng)過(guò)程中都必須要學(xué)會(huì)的三個(gè)字。

并不需要在所有方面都苛求自己，也不需要承擔(dān)所有人的責(zé)任。學(xué)會(huì)放過(guò)自己，接受自己的不完美，給自己一些喘息的時(shí)間和空間。同時(shí)，也要學(xué)會(huì)放過(guò)別人，接受他們的不完美，給他們一些成長(zhǎng)和改變的時(shí)間和空間。

另外，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的期望值。不要對(duì)自己或別人期望太高，這樣只會(huì)讓你更容易失望和挫敗。適當(dāng)降低期望值，并且給予更多贊賞和鼓勵(lì)，可以讓你更容易感到滿(mǎn)足和幸福。

最后，學(xué)會(huì)冷靜思考和控制情緒。當(dāng)你遇到挫折或失控事件時(shí)，先停下來(lái)冷靜思考，并且控制好自己的情緒。情緒爆發(fā)只會(huì)讓事情變得更糟糕，而冷靜思考可以幫助你找到解決問(wèn)題的方法。

總之，在這個(gè)快節(jié)奏、焦慮感強(qiáng)烈的時(shí)代里，耐心成為了一種奢侈品。但是我們?nèi)匀豢梢酝ㄟ^(guò)調(diào)整自己的心態(tài)和行為習(xí)慣來(lái)增加心理空間、減少壓力、提高耐心。只有當(dāng)我們真正擁有了耐心、寬容、友善等品質(zhì)時(shí)，才能真正地體驗(yàn)到愛(ài)與被愛(ài)的美好感覺(jué)。