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01
慢跑運(yùn)動

有氧運(yùn)動慢跑可以讓我們?nèi)矶寄艿玫椒潘?，而且在炎熱的夏天，慢跑也不會太熱。聽著輕快的音樂跑步也是一件愜意的事情。

02
游泳運(yùn)動

對抗酷熱，泳池是最好的降溫場所。夏季游泳不僅可以鍛煉身體，也可消暑！游泳還可以更好的塑形，提高抵抗力和增強(qiáng)體質(zhì)。

03
瑜伽運(yùn)動

瑜伽可以修身養(yǎng)性、平靜內(nèi)心。長期練習(xí)瑜伽能夠達(dá)到心靜、塑性的效果，讓自己更加充滿自信、更加熱愛生活。

01
乒乓球運(yùn)動

乒乓球（table tennis），被稱為中國的“國球”，是一種世界流行的球類體育項(xiàng)目，包括進(jìn)攻、對抗和防守。

02
網(wǎng)球運(yùn)動

網(wǎng)球(Tennis)，是球類運(yùn)動項(xiàng)目之一。有效網(wǎng)球運(yùn)動場地是一個長方形，長為23.77米，單打場地寬為8.23米，雙打場地寬為10.97米。

03
棒球運(yùn)動

棒球（Baseball），是球類運(yùn)動項(xiàng)目之一。是以球棒擊球進(jìn)行攻守對抗的競技項(xiàng)目。棒球最早起源于15世紀(jì)，即當(dāng)時流行于英國的板槳球。

01
國際禁毒日

吸毒會造成身體營養(yǎng)不良，損害呼吸道和免疫系統(tǒng)，引起許多疾病的傳播和感染、損傷血管等。

02
危害家庭幸福

吸毒導(dǎo)致了大量的家庭悲劇，對毒品上癮了就非常難戒掉，很多“癮君子”都因?yàn)槲玖麟x失所、妻離子散。

03
危害社會安定

毒品問題誘發(fā)其他違法犯罪，破壞正常的社會和經(jīng)濟(jì)秩序，給社會造成巨大的經(jīng)濟(jì)損失。

PART.01

體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病免疫能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。

01
曬伏姜

三伏天時人們會把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，于太陽下晾曬。對老寒胃，傷風(fēng)咳嗽等有奇效。

02
曬伏姜

三伏天時人們會把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，于太陽下晾曬。對老寒胃，傷風(fēng)咳嗽等有奇效。

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曬伏姜

三伏天時人們會把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，于太陽下晾曬。對老寒胃，傷風(fēng)咳嗽等有奇效。

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