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三伏天,外濕入內(nèi),使水濕困脾,引起脾胃升降,令人的消化功能產(chǎn)生障礙,而暑濕對脾非常不利,因此日常飲食中應(yīng)適當(dāng)多食祛暑化濕健脾的食物為宜,如冬瓜、黃瓜、綠豆、赤小豆、薏米等。
一般說來,大暑節(jié)氣是華南一年中日照最多、氣溫最高的時期
在酷暑難當(dāng)?shù)南奶欤梭w毛孔開放,汗出不斷,陽氣大泄,衛(wèi)外不固,風(fēng)寒之邪極易乘虛而入。因此,伏天既要防“陽暑”,也要防“陰暑”。