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冬季，大自然萬物收藏，人體亦應(yīng)順應(yīng)時(shí)節(jié)，注重“藏”與“養(yǎng)”。適量運(yùn)動，如太極、瑜伽，調(diào)和氣血；充足睡眠，養(yǎng)陰固陽，為來年蓄積能量。讓身體在寧靜中恢復(fù)，于寒冷中綻放生機(jī)。
企事業(yè)單位使用素材如何獲取授權(quán)
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隨著秋風(fēng)漸起，冬日的寒意也悄然逼近，這兩個(gè)季節(jié)交替之時(shí)，氣溫多變，空氣干燥，是許多疾病的高發(fā)期。在通過科學(xué)的生活方式和預(yù)防措施，守護(hù)您和家人的健康。
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為了滿足廣大人民群眾日益增長的體育需求，為了紀(jì)念北京奧運(yùn)會成功舉辦，國務(wù)院批準(zhǔn)，從2009年起，每年8月8日為“全民健身日”。
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三伏天常見的穴位敷貼方式是貼三伏貼，就是使用中藥材制成的膏藥直接貼敷于穴位，通過藥物滲透作用刺激穴位，從而達(dá)到治病防病的目的。
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冬季，大自然萬物收藏，人體亦應(yīng)順應(yīng)時(shí)節(jié)，注重“藏”與“養(yǎng)”。適量運(yùn)動，如太極、瑜伽，調(diào)和氣血；充足睡眠，養(yǎng)陰固陽，為來年蓄積能量。讓身體在寧靜中恢復(fù)，于寒冷中綻放生機(jī)。
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為了滿足廣大人民群眾日益增長的體育需求，為了紀(jì)念北京奧運(yùn)會成功舉辦，國務(wù)院批準(zhǔn)，從2009年起，每年8月8日為“全民健身日”。
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合理安排休息時(shí)間，保證充足的睡眠，利用午間最熱時(shí)分進(jìn)行休息，減少戶外勞作，以養(yǎng)精蓄銳。
使用扇子、竹簾、涼席等自然方法降溫，同時(shí)會在家中擺放大水缸、水盆以增加室內(nèi)濕度，利用水的蒸發(fā)吸熱效應(yīng)降低室溫。
在飲食上注重清淡，多吃瓜果蔬菜，如西瓜、苦瓜等清熱解暑的食物，同時(shí)避免過多油膩和辛辣刺激性食物，以免加重體內(nèi)濕熱。
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隨著秋風(fēng)漸起，冬日的寒意也悄然逼近，這兩個(gè)季節(jié)交替之時(shí)，氣溫多變，空氣干燥，是許多疾病的高發(fā)期。在通過科學(xué)的生活方式和預(yù)防措施，守護(hù)您和家人的健康。
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