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土豆、蘋果、雞肉、藥芹、核桃、生菜葉、色拉油沙司、鮮奶油、糖粉、胡椒粉。
便當(dāng)盒、水果刀、水果甩干機(jī)、雞蛋切片器
1、將土豆蒸熟去皮,雞肉煮熟,核桃去皮;
2、加胡椒粉、鮮奶油、糖粉、色拉油沙司拌勻;
3、將生菜葉平鋪在小盤里,上面放拌好的蘋果色拉。
生活的美好,在于追求美好的生活,而美好的生活,源于一顆強(qiáng)大的內(nèi)心,因?yàn)橹挥袃?nèi)心強(qiáng)大的人,才能消化掉各種不順心,各種不如意,將陰霾驅(qū)散,讓美好留在心中。
運(yùn)動精神(運(yùn)動本質(zhì)):是通過運(yùn)動來強(qiáng)身健體以及通過運(yùn)動讓自己快樂,可以這么說運(yùn)動的本質(zhì)是快樂??鞓返氖滓蝿?wù)就是要運(yùn)動。所謂我運(yùn)動我快樂,只有身體得到充分鍛煉,精神上才能高度集中,那么做任何事情就會有強(qiáng)勁的力量。
不長不短的距離,需要的是全身心全程投入,自始至終你都在拼全力,此時(shí)此刻,你處在最風(fēng)光的一刻,無論第幾,只要有堅(jiān)持勝利的信心跑下來,你們就是英雄。時(shí)間在流逝,賽道在延伸,成功在你面前展現(xiàn)心臟的跳動。