假期說長不長,說短不短,眼睛一閉一睜,假期就過去了拖著長胖的身軀和空白的大腦開工,很多人表示自己沒啥胃口,精神狀態(tài)也渾渾噩噩的。
放假期間,一旦縱情玩樂造成作息黑白顛倒,就會引起人體生物鐘紊亂,帶來夜間精神抖擻、白天精神不振等情況。
在開始上班后,要注意合理放松身心。同時,合理安排生活起居,養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,盡快把生物鐘調(diào)整為健康狀態(tài)。
排版|135編輯器
圖片|135攝影圖(ID:4057),使用請?zhí)鎿Q
文字|135AI寫作,使用請?zhí)鎿Q
貼紙|來源135編輯器筆格設(shè)計