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世界無煙日珍重生命拒絕抽煙公益灰色模板

—世界無煙日—

世界無煙日（或世界無煙草日），是世界衛(wèi)生組織在1987年創(chuàng)立的，現(xiàn)在每年的5月31日就是世界無煙日。第一個世界無煙日是1988年4月7日。自1989年起，世界無煙日改為每年的5月31日。

香煙的主要成分

尼古丁是高度上癮的物質(zhì)，并且是很難戒斷的嗜好。醫(yī)生普遍認(rèn)為尼古丁上癮與海洛因和可卡因一樣難以戒掉。尼古丁在收縮動脈的同時，使吸煙者心跳率和血壓升高。

通過香煙吸入，尼古丁只需要六秒鐘就能到達(dá)大腦。大劑量還可以作為鎮(zhèn)靜劑抑制神經(jīng)細(xì)胞的信號流動，并且還能當(dāng)做食欲抑制劑使用。

焦油是一種會在肺中形成的粘稠樣化學(xué)物質(zhì)。在吸煙時，一定數(shù)量的焦油會吸入，日積月累就會變成覆蓋肺部的棕色殘留物。它還會使吸煙者的牙齒和手指變色。低焦油香煙并不能避免吸煙的危害，因為減少的焦油需要更長時間補(bǔ)償。這也意味著需要吸更多煙才能滿足煙癮。

煙草的危害

男性

煙草中尼古丁有抑制性激素分泌及殺傷精子的作用。同時煙草毒素可阻礙精子和卵子的結(jié)合，大大降低了婦女的受孕機(jī)會。

女性

煙草更易影響生理，會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、流產(chǎn)、絕經(jīng)提前等癥狀，并使絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松癥狀更加嚴(yán)重。

青少年

吸煙對青少年的危害性更大。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，青少年正處在生長發(fā)育時期，各生理系統(tǒng)、器官都尚未成熟，其對外界環(huán)境的有害因素的抵抗力較成人更弱，易于吸收毒物，損害身體的正常生長。另外，吸煙損害大腦，使思維變得遲鈍，記憶力減退，影響學(xué)習(xí)和工作，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成績下降。心理研究結(jié)果表明，吸煙者的智力效能比不吸煙者減低10.6%。

環(huán)境

煙草業(yè)每年排放的溫室氣體相當(dāng)于84兆噸二氧化碳，導(dǎo)致氣候變化，降低氣候復(fù)原力，浪費資源，破壞生態(tài)系統(tǒng)；因種植煙草，每年約有350萬公頃的土地被破壞。種植煙草助長了森林砍伐，這一現(xiàn)象在發(fā)展中國家尤為嚴(yán)重。為種植煙草而砍伐森林會導(dǎo)致土壤退化和產(chǎn)量下降，該土地支持任何其他作物或植被生長的能力也將受到嚴(yán)重影響。

遠(yuǎn)離煙草，從我做起

戒煙的好處：

味覺改善：戒煙后舌頭上的感覺神經(jīng)恢復(fù)了原有的敏感性，能充分品嘗到各種食物的風(fēng)味。

口臭消除：吸煙者與他人談話時，口中常會散發(fā)出一股令人厭惡的煙臭。吸煙者早晨起床后，自己也往往感覺到嘴里不清爽，有異臭味。戒煙后口臭便可頹然消除。

牙齒變白：焦黃發(fā)黑的牙齒，曾被人們看作是吸煙者象征，停止吸煙后牙齒的煙垢會逐漸退凈。同時由于口腔衛(wèi)生的改善，各種口腔疾病明顯減少。

咳嗽痰液減少或停止：卷煙煙霧刺激呼吸道，妨礙纖毛的自潔功能，因而吸煙者大多咳嗽、痰多。戒煙后纖毛恢復(fù)了正常功能，痰液減少，咳嗽也隨之停止。

血壓降低：戒煙后由于全身血液循環(huán)得到改善，血壓可降低10-15毫米汞柱，有利于減少動脈硬化、冠心病等心血管病癥發(fā)病的危險性。

睡眠改善：戒煙后尼古丁的作用慢慢消除，人變得易于入睡，而且睡得很熟，疲勞容易得到很好的消除，精力充沛。