立即升級
提示:模板購買成功后請返回135編輯器編輯頁面刷新,點擊左側(cè)【模板】-【我的購買】使用

世界無煙日拒絕吸煙科普宣傳文藝黃色模板

世界無煙日
2022年5月31日
WORLD NO TOBACCO DAY
拒絕吸煙
No Tobacco Day

在1987年11月,世界衛(wèi)生組織(WHO)在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國際會議上建議把每年的4月7日定為世界無煙日,并從1988年開始執(zhí)行,但從1989年開始,世界無煙日改為每年的5月31日。


煙草的有害成分
No Tobacco Day


煙草燃燒所產(chǎn)生的煙霧是由7000多種化合物所組成的復雜混合物,其中氣體占95%,如一氧化碳、氫化氰、揮發(fā)性亞硝胺等,顆粒物占5%,包括半揮發(fā)物及非揮發(fā)物,如煙焦油、尼古丁等。



這些化合物中至少有69種為已知的致癌物,如多環(huán)芳烴、亞硝胺等,而尼古丁是引起成癮的物質(zhì)。二手煙(Second-hand smoking,SHS)指從卷煙或其他煙草制品燃燒端散發(fā)的煙霧,且通常與吸煙者散發(fā)的煙霧混雜在一起。


拒絕吸煙



二手煙中含有幾百種已知的有毒或者致癌物質(zhì),包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氫氰酸等。


戒煙的心理難關(guān)



認知關(guān)

當你決定戒煙的那一刻起,你就在心里認定吸煙對人體只有危害,沒有任何的益處。他們從根本上意識到了吸煙的危害。

戒煙關(guān)

很多煙民在戒煙初期都會產(chǎn)生一些身體反應(yīng),比如焦慮、抑郁、乏力等癥狀,如果是輕度的反應(yīng)可以通過自身進行調(diào)節(jié),如果是重度則需要藥物來干預(yù)。

誘惑關(guān)

這關(guān)需要戒煙者具備超強的自控能力,面對別人遞送過來的香煙,當你能夠輕松拒絕的時候,說明你戒煙已經(jīng)成功了一半,繼續(xù)堅持下去就會成功。



如何科學戒煙



中國是世界上最大的煙草消費國,現(xiàn)有吸煙者已超過3億人,每年有上百萬人因吸煙所致疾病死亡。而大量流行病學研究表明,戒煙可以降低肺癌、冠心病、慢阻肺等多種疾病的發(fā)病和死亡風險,并改善這些疾病的預(yù)后。


01
毅力戒煙

俗稱“干戒”,主要依靠吸煙者的意志力。煙癮不大的人可以嘗試,如果是“老煙槍”則要有充分的心理準備。

02
藥物戒煙

可分為尼古丁替代療法和非尼古丁戒煙藥兩大類。尼古丁替代療法是向人體提供尼古丁以代替或部分代替從煙草吸收的尼古丁,從而減輕注意力不集中、焦慮、易怒等尼古丁戒斷癥狀。

03
行為心理療法

對個人來說,雖說光靠毅力“干戒”成功率低,但是沒有毅力卻萬萬戒不了煙,養(yǎng)成良好的習慣也有助于戒煙。



(
END
)
掃描關(guān)注
微信號:EDITOR135


排版:135編輯器

貼紙:筆格設(shè)計

插圖:135攝影圖(ID:46947),使用請?zhí)鎿Q

文字:來源135AI寫作,使用請?zhí)鎿Q

價格: ¥8.00 收藏
授權(quán)主體為企業(yè),企業(yè)可用于商業(yè)等經(jīng)營行為
授權(quán)主體為個人,不能用于企業(yè)商業(yè)場景中
升級個人會員 單獨購買
編號: 113795
時間戳證書:717046776682516480
咨詢客服
立即升級
作品簡介
135編輯器提供的世界無煙日拒絕吸煙科普宣傳文藝黃色模板模板樣式,此作品素材ID:113795,該素材可用于:紅色、醫(yī)療健康、醫(yī)院、健康、醫(yī)療/衛(wèi)生、科普、健康普及、戒煙、世界無煙日相關(guān)的微信公眾號文章模板排版。
135編輯器素材樣式豐富、種類奇多、功能齊全,每天都有專門的資深設(shè)計師不斷更新
世界無煙日拒絕吸煙科普宣傳文藝黃色模板相關(guān)的模板素材,喜歡就快來吧,135編輯器讓你停不下來!
登錄135編輯器,只要搜索ID:113795 就可以直接在線使用這款模板素材。
相關(guān)素材推薦
您已完成充值
用戶編號:-
會員類型:-
有效期至:-

您的筆格設(shè)計個人會員
終身版兌換碼

贈送的新媒體排版課請站內(nèi)信查看

您的筆格會員已自動充值到您當前登錄的135賬號,請在筆格官網(wǎng)登錄頁選擇【135一鍵登錄】即可
您的筆格會員贈送時長已自動充值到您當前登錄的135賬號,請在筆格官網(wǎng)登錄頁選擇【135一鍵登錄】即可
Ai排版會員請點擊這里查看
飛鳥辦公終身會員兌換碼:
新媒體工具大禮包請前往站內(nèi)信查看
135會員服務(wù)
關(guān)注會員專屬公眾號,領(lǐng)取教程&福利
掃碼添加客服領(lǐng)取福利
如出現(xiàn)會員未到賬情況,請重新登錄即可

熱門樣式

熱門模板