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全國愛眼日護(hù)眼知識(shí)科普宣傳簡約藍(lán)色模板

全國愛眼日是每年的6月6日，眼睛是人類感官中最重要的器官之一，不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣會(huì)導(dǎo)致眼部疾病，危害身體健康。1996年，確定每年的6月6日為“全國愛眼日”

近視該不該戴眼鏡

YANJING

近視了卻不戴眼鏡，這豈不是諱疾忌醫(yī)。專家普遍一致認(rèn)為，從用眼衛(wèi)生的角度，近視到一定程度，就應(yīng)該戴眼鏡。一般100度以下的輕微近視可以不必戴眼鏡，但前提是視物、看黑板眼睛不疲勞。

當(dāng)然，不戴眼鏡或許有不戴眼鏡的理由，但那些理由是不當(dāng)?shù)?，也是不堪一擊的。譬如說，有的學(xué)生和家長擔(dān)心戴眼鏡會(huì)使度數(shù)越來越深，還有的人怕一旦戴上眼鏡就摘不下來，其實(shí)這種顧慮是沒根據(jù)的，也完全沒有必要，戴框架眼鏡仍然是矯治屈光不正最有效的方法。

愛護(hù)眼睛

至于調(diào)查顯示的學(xué)生患近視不戴眼鏡的其他一些原因，有的對視力下降毫無察覺，直到學(xué)校體檢才知道已患近視；有的是怕影響美觀，不肯戴眼鏡，則更應(yīng)當(dāng)引起高度重視，并加以分別對待、合理誘導(dǎo)，爭取及時(shí)解決。

眼睛需要哪些營養(yǎng)素

愛護(hù)眼睛，現(xiàn)在做起

蛋白質(zhì)

視網(wǎng)膜上桿體細(xì)胞的功能主暗視，錐體細(xì)胞則主明視。桿體細(xì)胞對微弱光線之所以敏感，是因?yàn)樗幸环N特殊的視素質(zhì)；視素質(zhì)是由蛋白質(zhì)和維生素A合成的，缺乏它便會(huì)引起夜盲癥、白內(nèi)障等眼疾。

維生素A

視素質(zhì)是一種含有維生素A衍生物的復(fù)合蛋白質(zhì)。如果維生素A缺乏或不足，便會(huì)使視素質(zhì)的再生緩慢，不健全，從而使暗適應(yīng)機(jī)能減退，影響夜視。

維生素C

眼球晶狀體中的維生素C較其他組織明顯偏高，是晶狀體的重要營養(yǎng)成份，若攝入不足，常使晶狀體混濁，并且是導(dǎo)致白內(nèi)障的重要原因之一。

最傷眼睛的幾大惡習(xí)

愛護(hù)眼睛

1.酒精會(huì)傷害眼睛

酒精是眼睛的頭號(hào)大敵。為什么喝了酒的人會(huì)面色通紅、體溫上升?那是因?yàn)榫凭珪?huì)促進(jìn)血液循環(huán)，使毛細(xì)血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細(xì)小，如果飲酒過度，毛細(xì)血管很容易破裂，造成斑點(diǎn)。

2.在光線暗的地方看書

因?yàn)槊Γ簧偃讼矚g在衛(wèi)生間看書。衛(wèi)生間一般光線較暗，光源也不科學(xué)，時(shí)間長了對眼睛肯定有損傷。有人喜歡躺床上看書，姿勢不良導(dǎo)致斜視或加重眼睛負(fù)擔(dān)，床頭燈不亮等綜合因素對眼睛也不好。

3.不要經(jīng)常性地點(diǎn)眼藥水

隨身攜帶一瓶眼藥水，時(shí)不時(shí)掏出來滴上兩滴，這已成為很多辦公室一族的習(xí)慣。專家提醒眼藥水不可以隨便用，亂用眼藥水極易對眼睛造成傷害。含激素類眼藥水對緩解眼睛腫脹等局部充血效果較好。

END

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