秋季,是“春夏秋冬”四季之一。在我國,傳統(tǒng)上是以二十四節(jié)氣的“立秋”作為秋季的起點(diǎn)。進(jìn)入秋季,意味著降雨、濕度等趨于下降或減少,在自然界中萬物開始從繁茂成長趨向蕭索成熟。
夏天的光藍(lán)色的海,紅色的裙擺,西瓜冰闊落,雪糕凍奶茶,宇宙山河浪漫,生活點(diǎn)滴溫暖,都值得前進(jìn)。
秋季在飲食上要多吃酸類食物,秋天氣候干燥,溫差不定,身體的肝臟功能需要保護(hù)。在飲食上要“增酸”,以增強(qiáng)肝臟的功能,抵御過盛肺氣侵入。
秋天可吃點(diǎn)蓮藕,藕是東方蔬菜之王,富含多酚類物質(zhì),可以提高免疫力,還可抗衰老。白色蔬菜可養(yǎng)陰生津,如蘿卜、花菜、百合、山藥等。
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