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中國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣大寒古風中國風手繪藍色簡約動態(tài)模板

大寒，是二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣。斗指丑；太陽黃經達300°；于每年公歷1月20—21日交節(jié)。大寒同小寒一樣，都是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣，大寒是天氣寒冷到極致的意思。

大寒氣候變化

大

寒

GREAT COLD

大寒節(jié)氣，大氣環(huán)流比較穩(wěn)定，環(huán)流調整周期大約為20天左右。

此種環(huán)流調整時，常出現(xiàn)大范圍雨雪天氣和大風降溫。當東經80度以西為長波脊，東亞為沿海大槽，中國受西北風氣流控制及不斷補充的冷空氣影響便會出現(xiàn)持續(xù)低溫。

大寒起居養(yǎng)生

安心養(yǎng)性，怡神斂氣

心神旺盛，氣機通暢，血脈順和，全身四肢百骸才能溫暖，方可抵御嚴冬酷寒的侵襲。因此在大寒時節(jié)，我們應安心養(yǎng)性，怡神斂氣，保持心情舒暢，心境平和，使體內的氣血和順，不擾亂機體內閉藏的陽氣，做到“正氣存內，邪不可干”。

注意御寒保暖

由于天氣寒冷，上了年紀的人，一般都有肌肉萎縮和動作緩慢的現(xiàn)象，因此，選擇寬大松軟、穿脫方便的冬裝很重要。而在內衣選擇上，以吸濕性能好、透氣性強、輕盈柔軟、便于洗滌、穿著舒適的純棉針織物為宜。

早睡晚起，勞逸結合

大寒時節(jié)，在起居方面仍要順應冬季閉藏的特性，為了避免寒風的侵襲，理應做到早睡晚起，勞逸結合，外出時也要根據(jù)自身情況添加保暖衣物。

大寒

GREAT COLD

時

節(jié)

大寒習俗

一

蒸煮糯米飯

嶺南民諺有云：“小寒大寒，無風自寒。”在我國部分地區(qū)，大寒不如小寒冷，但在多數(shù)年份和一些沿海地方，全年最低氣溫出現(xiàn)在大寒節(jié)氣內。在傳統(tǒng)節(jié)氣中極冷的一天，廣東民間形成吃糯米飯的習俗。

二

尾牙祭

尾牙祭：中國南方一些地方的風俗，每到大寒至立春這段時間，有很多重要的民俗和節(jié)慶，如尾牙祭等。尾牙源自于拜土地公做“牙”的習俗。土地載萬物，又生養(yǎng)萬物，長五谷以養(yǎng)育百姓，此乃人們親土地而奉祀土地的原因。

三

數(shù)九

民間有“小寒大寒，無風自寒”。"小寒大寒，冷成一團"的諺語，說明大小寒節(jié)氣是一年中的寒冷時期。根據(jù)中國長期以來的氣象記錄，在北方地區(qū)大寒節(jié)氣是沒有小寒冷的；但對于南方一些沿海地區(qū)來說，最冷是在大寒節(jié)氣。

大寒

GREAT COLD

時

節(jié)

END

今日大寒

SEVERE COLD

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