立即升級
提示：模板購買成功后請返回135編輯器編輯頁面刷新，點擊左側(cè)【模板】-【我的購買】使用

秋季三伏天傳統(tǒng)養(yǎng)生指南古風(fēng)杏色模板

秋季養(yǎng)生大全
三伏天傳統(tǒng)養(yǎng)生之道


三伏天是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。三伏天”高溫、高濕”是我國南北方大部地區(qū)的氣候特點。北方內(nèi)陸地區(qū)距海洋遠(yuǎn)，其氣候特點是“高溫、干燥”。 



三
伏
養(yǎng)
生

俗話說，“冬養(yǎng)三九，夏養(yǎng)三伏”三伏天氣溫高，濕氣重，容易生病若能在三伏天好好調(diào)理，注重養(yǎng)生定會將疾病趕跑，健康度過炎炎夏天。

17.png
秋天養(yǎng)生之道

三伏天，出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由二十四節(jié)氣和干支紀(jì)日的日期相配合來決定的。“入伏”后，全國多地將會進入持續(xù)高溫模式。

夏/養(yǎng)/三/伏

入伏后，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發(fā)的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱。



三
伏
防
暑


午睡不宜過長

午睡時間不宜過長。午睡時間過長，中樞神經(jīng)會加深抑制，腦內(nèi)血流量相對減少會減慢代謝過程，導(dǎo)致醒來后周身不舒服而更加困倦。

備好防曬用具

夏天出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好涂抹防曬霜。




養(yǎng)
生
飲
食


冬瓜排骨湯

湯類含有大量的水分和鈉、鉀、鎂等有機鹽，而茶水可生津提神，減輕疲勞。不過，這些湯茶熱著喝才最能起到解暑的功效，因為溫?zé)岬牟栾嬆芡ㄟ^舒張汗腺將體表溫度降低1～2℃，消暑效果遠(yuǎn)優(yōu)于冷茶

養(yǎng)肝為先

肝臟是人體的一個重要器官，它具有調(diào)節(jié)氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營養(yǎng)的功能以及調(diào)暢情志、疏理氣機的作用。

飲食方法

秋季飲食要根據(jù)個人體質(zhì)進行選擇，普通健康人群不主張大量的進補。身體特別虛弱的人可以適量食用海參、冬蟲夏草等補品。

身心健康

人要健康長壽，清志調(diào)暢是一個重要條件。陶弘景在《養(yǎng)生延壽錄》中提出：“養(yǎng)性之道，莫大憂愁大哀思，此所謂能中和，能中和者必久壽也”。



END


模板使用說明  

文字|135AI寫作生成(使用請?zhí)鎿Q)

圖片| 135攝影圖（ID:25483）(使用請?zhí)鎿Q)

頭圖|本人原創(chuàng)繪制

排版|135編輯器


秋季養(yǎng)生知識

掃碼了解更多

秋季養(yǎng)生小知識



價格： ￥8.00 立即購買 收藏
編號： 131137
時間戳證書：874243003709919232
咨詢客服
立即升級
作品簡介
135編輯器提供的秋季三伏天傳統(tǒng)養(yǎng)生指南古風(fēng)杏色模板模板樣式，此作品素材ID：131137，該素材可用于：簡約、中國風(fēng)/古風(fēng)、醫(yī)療健康、秋季、古風(fēng)、楓葉、健康、秋天、棕色、醫(yī)療/衛(wèi)生、莫蘭迪色、中醫(yī)、杏色相關(guān)的微信公眾號文章模板排版。
135編輯器素材樣式豐富、種類奇多、功能齊全，每天都有專門的資深設(shè)計師不斷更新
秋季三伏天傳統(tǒng)養(yǎng)生指南古風(fēng)杏色模板相關(guān)的模板素材，喜歡就快來吧，135編輯器讓你停不下來！
登錄135編輯器，只要搜索ID：131137 就可以直接在線使用這款模板素材。
相關(guān)素材推薦
您已完成充值
用戶編號：-
會員類型：-
有效期至：-

您的筆格設(shè)計個人會員
終身版兌換碼

贈送的新媒體排版課請站內(nèi)信查看

您的筆格會員已自動充值到您當(dāng)前登錄的135賬號，請在筆格官網(wǎng)登錄頁選擇【135一鍵登錄】即可
您的筆格會員贈送時長已自動充值到您當(dāng)前登錄的135賬號，請在筆格官網(wǎng)登錄頁選擇【135一鍵登錄】即可
Ai排版會員請點擊這里查看
飛鳥辦公終身會員兌換碼：
新媒體工具大禮包請前往站內(nèi)信查看
135會員服務(wù)
關(guān)注會員專屬公眾號，領(lǐng)取教程&福利
掃碼添加客服領(lǐng)取福利
如出現(xiàn)會員未到賬情況，請重新登錄即可

熱門樣式

熱門模板