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有氧運動慢跑可以讓我們?nèi)矶寄艿玫椒潘?,而且在炎熱的夏天,慢跑也不會太熱。聽著輕快的音樂跑步也是一件愜意的事情。
對抗酷熱,泳池是最好的降溫場所。夏季游泳不僅可以鍛煉身體,也可消暑!游泳還可以更好的塑形,提高抵抗力和增強體質(zhì)。
瑜伽可以修身養(yǎng)性、平靜內(nèi)心。長期練習瑜伽能夠達到心靜、塑性的效果,讓自己更加充滿自信、更加熱愛生活。