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立冬了，開始冷了，在每年的立冬季節(jié)開始，總是情不自禁的開始喜歡賴床那暖暖的感覺。
冬季，不喜歡逛街，因為我想冬眠。冬季，不喜歡戀愛，因為我想冬眠。冬季，一個人的季節(jié)，只因為我想冬眠。你去了你的南方，留我一個人，不羨慕別人的有溫度，反正我就想一個冬天的冬眠，請不要叫醒我，請不要叫醒我，請不要叫醒我……
霜降，二十四節(jié)氣之一，每年公歷10月23日左右，霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個節(jié)氣，也意味著冬天的開始，霜降時節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要，民間有諺語"一年補透透，不如補霜降"，足見這個節(jié)氣對我們的影響。
傳統(tǒng)上是以二十四節(jié)氣的“立秋”作為秋季的起點。進入秋季，意味著降雨、濕度等趨于下降或減少。在自然界中，陰陽之氣開始轉(zhuǎn)變，陽氣漸退，陰氣漸生，氣候由熱轉(zhuǎn)寒，萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落。
清晨時分，地面和樹葉上，凝結(jié)了一些白色的露珠，在陽光下閃耀著晶瑩剔透的光澤，因得“白露”美名。
“秋”包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降。入秋后雨水日漸減少，空氣濕度降至低于人們生活所需限度（相對濕度70％）以下，因而天氣干燥，草木漸枯，人自感燥。因燥傷津，傷津而見燥癥。
燒仙草也是臺灣的名小吃之一，當(dāng)?shù)卦诖笫钸€有吃鳳梨的習(xí)俗，因為這個時節(jié)的鳳梨最好吃，有敗火的作用，再加上鳳梨的閩南語發(fā)音和“旺來”相同，所以也被用來作為祈求平安吉祥、生意興隆的象征。福建莆田人在大暑時節(jié)則有吃荔枝、羊肉和米糟的習(xí)俗，叫做“過大暑”。
“早臥晚起，必待日光”，就是告訴我們從立冬開始我們工作生活都要跟著太陽轉(zhuǎn)。早一點睡（九點鐘），晚一點起來，等待太陽出來再外出勞作?！盁o擾乎陽”，保護好人體的陽氣，不要過度擾亂陽氣。
冬季鍛煉是御寒的一個很好的方法，但要注意“必待日光”，等太陽出來后再出門鍛煉，避免寒冷對身體的不良刺激。同時鍛煉還要“無泄皮膚”，只要微微出汗即可，不能過度運動、大汗淋漓，否則會損耗人體的陽氣，損害健康。
秋末時節(jié)，是呼吸道疾病的高發(fā)期，多吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜、蘿卜等食物，搓揉迎香穴鼻翼兩側(cè)，練練呬"嘶"音字功等，都有助于我們預(yù)防呼吸道疾病。
蒹葭蒼蒼，白露為霜。所謂伊人，在水一方。
蒹葭蒼蒼，白露為霜。所謂伊人，在水一方。
清晨時分，地面和樹葉上，凝結(jié)了一些白色的露珠，在陽光下閃耀著晶瑩剔透的光澤，因得“白露”美名。
秋老虎發(fā)生在24節(jié)氣當(dāng)中的立秋之后，屬短期回?zé)崽鞖?，占?jù)了處暑的大部分地區(qū)，就像一只老虎一樣蠻橫霸道，所以民間稱這段時間為“秋老虎”。一般發(fā)生在8-9月之間，每年秋老虎的時間長短不一，總體來說持續(xù)半個月到二個月不等。
秋天來臨，天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，人的胃口變得越來越好,但是許多人還在保持著原來早餐不吃，晚餐多吃的習(xí)慣，在這種秋天干燥的季節(jié)，對人體的危害會很大，所以改變飲食方法很重要。
燒仙草也是臺灣的名小吃之一，當(dāng)?shù)卦诖笫钸€有吃鳳梨的習(xí)俗，因為這個時節(jié)的鳳梨最好吃，有敗火的作用，再加上鳳梨的閩南語發(fā)音和“旺來”相同，所以也被用來作為祈求平安吉祥、生意興隆的象征。福建莆田人在大暑時節(jié)則有吃荔枝、羊肉和米糟的習(xí)俗，叫做“過大暑”。
立冬了，開始冷了，在每年的立冬季節(jié)開始，總是情不自禁的開始喜歡賴床那暖暖的感覺。
冬季，不喜歡逛街，因為我想冬眠。冬季，不喜歡戀愛，因為我想冬眠。冬季，一個人的季節(jié)，只因為我想冬眠。
霜是地面的水氣遇到寒冷天氣凝結(jié)成的，所以霜降不是降霜，而是表示天氣寒冷，大地將產(chǎn)生初霜的現(xiàn)象。用科學(xué)的眼光來看，"露結(jié)為霜"的說法是不準確的。
白露，一年中最有詩意的季節(jié)。白露的詩意是浸在骨子里的，連名字都那么動人。清晨時分，地面和樹葉上，凝結(jié)了一些白色的露珠，在陽光下閃耀著晶瑩剔透的光澤，因得“白露”美名。
處暑節(jié)氣處在短期回?zé)崽鞖猓ㄇ锢匣ⅲ┢趦?nèi)，“秋老虎”一般發(fā)生在公歷8月~9月之間，每年秋老虎的時間長短不一，總體來說持續(xù)半個月到二個月不等。處暑在日常生活中起到的意義，就是提醒人們暑氣漸漸消退，天氣由炎熱向涼爽過渡，要注意預(yù)防“秋燥”。
秋天來臨，天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，人的胃口變得越來越好,但是許多人還在保持著原來早餐不吃，晚餐多吃的習(xí)慣，在這種秋天干燥的季節(jié)，對人體的危害會很大，所以改變飲食方法很重要。
燒仙草也是臺灣的名小吃之一，當(dāng)?shù)卦诖笫钸€有吃鳳梨的習(xí)俗，因為這個時節(jié)的鳳梨最好吃，有敗火的作用，再加上鳳梨的閩南語發(fā)音和“旺來”相同，所以也被用來作為祈求平安吉祥、生意興隆的象征。福建莆田人在大暑時節(jié)則有吃荔枝、羊肉和米糟的習(xí)俗，叫做“過大暑”。
一些地方要吃紅柿，認為這樣可以御寒，能補筋骨。泉州老人的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。柿子一般是在霜降前后完全成熟，這時候的柿子皮薄肉鮮味美，營養(yǎng)價值高。柿子不但營養(yǎng)豐富，而且有較高的藥用價值。生柿能清熱解毒，是降壓止血的良藥，對治療高血壓、痔瘡出血、便秘有良好的療效，另外，柿蒡、柿葉都是很有價值的藥材。
傳統(tǒng)上是以二十四節(jié)氣的“立秋”作為秋季的起點。進入秋季，意味著降雨、濕度等趨于下降或減少。在自然界中，陰陽之氣開始轉(zhuǎn)變，陽氣漸退，陰氣漸生，氣候由熱轉(zhuǎn)寒，萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落。
“露從今夜白,月是故鄉(xiāng)明”。
清晨時分，地面和樹葉上，凝結(jié)了一些白色的露珠，在陽光下閃耀著晶瑩剔透的光澤，因得“白露”美名。
燥是秋的主氣，屬陽邪，其引起的疾病有溫燥（初秋）和涼燥（深秋）。初秋仍有夏的高溫，加上天晴少雨，氣候干燥，此時感染到的燥邪為溫燥，主要傷陰，即損害人體的津液。癥狀是皮膚干燥、眼干裂、舌紅少津。
入秋之后，盡管晝夜溫差變大，但是白天有時仍然很熱，特別是秋后久晴無雨時。
過了一個悶熱的夏天，秋天氣候轉(zhuǎn)涼，人們的食欲旺盛，而且民間也有“貼秋膘”的說法。
涼爽的早晚，選擇適合自身的鍛煉項目：慢跑、游泳、各種球類、登山、散步。
燒仙草也是臺灣的名小吃之一，當(dāng)?shù)卦诖笫钸€有吃鳳梨的習(xí)俗，因為這個時節(jié)的鳳梨最好吃，有敗火的作用，再加上鳳梨的閩南語發(fā)音和“旺來”相同，所以也被用來作為祈求平安吉祥、生意興隆的象征。福建莆田人在大暑時節(jié)則有吃荔枝、羊肉和米糟的習(xí)俗，叫做“過大暑”。
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