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每天保證：1個(gè)雞蛋，1~2.杯牛奶或酸奶，150克肉。幾乎所有免疫功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)都離不開(kāi)蛋白質(zhì)，當(dāng)免疫系統(tǒng)清除病毒時(shí)，蛋白質(zhì)的消耗也在增加，所以這時(shí)候千萬(wàn)不能缺了肉蛋奶。
每天保證：1份細(xì)糧(如白米飯、饅頭、面條)，1份粗雜糧(如雜糧飯、全麥面包等)，1份薯類(土豆、紫薯、紅薯等)。優(yōu)質(zhì)碳水不僅有淀粉能為生病的身體提供能量，還可以保證一定的B族維生素和膳食纖維的攝入。
每天保證：一斤蔬菜、半斤水果。蔬菜水果是維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維大戶，能夠彌補(bǔ)生病期間的身體營(yíng)養(yǎng)素消耗再好不過(guò)。
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辦公室應(yīng)定期開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通，提高空氣潔凈。建議最好每天通風(fēng)3次以上，每次20-30分鐘。使用公共物品后，記得及時(shí)用流水洗手。
在辦公樓使用共衛(wèi)生間時(shí)，也要注意做好個(gè)人防護(hù)。在衛(wèi)生間也要佩戴口罩，盡量不要摘掉口罩補(bǔ)妝、吸煙。觸摸衛(wèi)生間門(mén)鎖、門(mén)把手、按鈕等公共物品后，及時(shí)用流水和洗手液洗手。避免用手觸碰口鼻和眼睛
盡量避開(kāi)乘車高峰，有序上下，不擁擠。盡量選擇刷卡、掃碼等無(wú)接觸方式購(gòu)票。排隊(duì)登車時(shí)盡量與其他人保持1米已上安全距離，避免聚集。
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國(guó)家的發(fā)展必然離不開(kāi)醫(yī)學(xué)的發(fā)展，醫(yī)學(xué)的發(fā)展正是由這些千千萬(wàn)個(gè)在自己本職工作上醫(yī)務(wù)工作者們。
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在國(guó)醫(yī)堂小兒體質(zhì)調(diào)理部研修三年。擅長(zhǎng)應(yīng)用小兒推拿手法小兒調(diào)理常見(jiàn)問(wèn)題。通過(guò)推拿、拔罐、刮痧等手法調(diào)理肩頸腰腿痛及婦女常見(jiàn)問(wèn)題。
過(guò)年是中國(guó)人一年難得的團(tuán)圓時(shí)刻，但為了大家的安全，為了防止疫情傳播，應(yīng)減少不必要的走親訪友和各種聚會(huì)。
保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾掩住口鼻，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，用一次性紙巾或干毛巾擦手；
如出現(xiàn)呼吸道感染癥狀：如咳嗽、流鼻涕、發(fā)熱等，應(yīng)居家隔離休息，持續(xù)發(fā)熱不退或癥狀加重時(shí)及早就醫(yī)。
通風(fēng)對(duì)于消毒室內(nèi)空氣十分重要，而且容易忽略。每天至少保證早、晚兩次各半小時(shí)的通風(fēng)換氣，能大大降低空氣中的病毒數(shù)量。
冰箱的環(huán)境適合病毒生存，需要定期對(duì)冰箱進(jìn)行清潔消毒。方法是斷電后取出冰箱里的東西，用含氯消毒液溶液擦拭冰箱里面的犄角旮旯，冰箱里拿出的東西可以一起擦拭。
通風(fēng)對(duì)于消毒室內(nèi)空氣十分重要，而且容易忽略。每天至少保證早、晚兩次各半小時(shí)的通風(fēng)換氣，能大大降低空氣中的病毒數(shù)量。
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在居家期間，最好是有一個(gè)單獨(dú)的房間居住，如果有一個(gè)獨(dú)立的衛(wèi)生間更好。居家期間需要配備一些必要的防護(hù)物資，包括消毒劑、口罩等。消毒劑包括常用的75%的酒精、84消毒液、消毒濕巾都可以。
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凡是通過(guò)社交平臺(tái)添加微信，讓你下載APP或者點(diǎn)擊鏈接進(jìn)行刷單的，都是詐騙。
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張醫(yī)生還表示，就像早期抗疫各國(guó)國(guó)情不同不能互抄作業(yè)，現(xiàn)在全球抗疫進(jìn)入深水區(qū)，也不能互抄作業(yè)。中國(guó)既要維持目前的抗疫成果，也要為下一步全球的逐漸開(kāi)放做好準(zhǔn)備。
常見(jiàn)的癥狀包括發(fā)熱、干咳、乏力、嗅覺(jué)味覺(jué)減退、鼻塞、流涕、咽痛、結(jié)膜炎、肌痛和腹瀉等。根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn),普通中青年患者感染新冠病毒后,病程為7天左右。部分老年人，尤其70歲以上有基礎(chǔ)疾病的病程更為復(fù)雜。
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隔離房間內(nèi)可不戴口罩，離開(kāi)隔離房間時(shí)要佩戴N95/KN95口罩，洗手或手消毒后再出房門(mén)。佩戴口罩前后和處理用過(guò)的口罩后，應(yīng)及時(shí)洗手。
禁止外出。居家隔離人員嚴(yán)格做到不外出，拒絕一切探訪。對(duì)于因病就醫(yī)等確需外出人員，須專人專車，全程做好個(gè)人防護(hù)，落實(shí)閉環(huán)管理。
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我們相信前路光明,陰霾終會(huì)散去，我們定同舟共濟(jì),風(fēng)雨共度一切都會(huì)好起來(lái)。
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低碳內(nèi)涵為：低碳社會(huì)、低碳經(jīng)濟(jì)、低碳生產(chǎn)、低碳消費(fèi)、低碳生活、低碳城市、低碳社區(qū)、低碳家庭...
英國(guó)作為工業(yè)革命的發(fā)源地和現(xiàn)有的高碳經(jīng)濟(jì)模式的開(kāi)創(chuàng)者，深刻認(rèn)識(shí)到自己在氣候變化過(guò)程中應(yīng)該負(fù)有的歷史責(zé)任
倡導(dǎo)低碳，呵護(hù)地球 。簡(jiǎn)單理解，低碳生活就是返璞歸真地去進(jìn)行人與自然的活動(dòng)，主要是從節(jié)電節(jié)氣和回收三個(gè)環(huán)節(jié)來(lái)改變生活細(xì)節(jié)
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德?tīng)査《緜鞑チ?qiáng)、更加適應(yīng)人體、復(fù)制快、體內(nèi)載量高，病人轉(zhuǎn)陰速度慢、治療時(shí)間長(zhǎng)、容易出現(xiàn)重癥。
它的癥狀可能就僅僅表現(xiàn)為乏力或者表現(xiàn)為嗅覺(jué)障礙，輕度的肌肉酸痛，還有相當(dāng)一部分病人是沒(méi)有癥狀的。
因?yàn)榘Y狀極不典型，市民在佩戴口罩、勤洗手、少聚集的同時(shí)，也要及時(shí)關(guān)注自身健康狀況。
如果樓內(nèi)住戶出現(xiàn)陽(yáng)性人員，自己應(yīng)該盡量減少出門(mén)，必要時(shí)外出應(yīng)做好個(gè)人防護(hù)，最好佩戴N95口罩，并攜帶便攜式消毒液。
家里面有陽(yáng)性人員了，需要給陽(yáng)性患者提供一間通風(fēng)較好的獨(dú)立房間，并配備:體溫計(jì)、紙巾、口罩、一次性手套、消毒劑等個(gè)人防護(hù)用品、消毒產(chǎn)品及相關(guān)藥品。
單獨(dú)居住陽(yáng)性人員應(yīng)非必要不要打開(kāi)房門(mén)，如果要打開(kāi)房門(mén)的話，另一個(gè)應(yīng)該在共享空間開(kāi)窗。如果跟陽(yáng)性人員交談，建議保持兩米以上距離，并且兩人都要佩戴口罩。
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我們相信前路光明,陰霾終會(huì)散去，我們定同舟共濟(jì),風(fēng)雨共度一切都會(huì)好起來(lái),愿春暖花開(kāi),疫情散去國(guó)泰民安。
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在國(guó)醫(yī)堂小兒體質(zhì)調(diào)理部研修三年。擅長(zhǎng)應(yīng)用小兒推拿手法小兒調(diào)理常見(jiàn)問(wèn)題。通過(guò)推拿、拔罐、刮痧等手法調(diào)理肩頸腰腿痛及婦女常見(jiàn)問(wèn)題。
各地、各有關(guān)部門(mén)要堅(jiān)持常態(tài)化開(kāi)展疫情防控知識(shí)宣傳普及，教育公眾時(shí)刻保持疫情防護(hù)意識(shí)，堅(jiān)持出門(mén)佩戴口罩、勤洗手、保持社交距離、推廣分餐公筷。
德?tīng)査儺惒《揪烤贡仍级局陱?qiáng)在哪里呢？
就潛伏期而言，相較原始毒株6天的潛伏期，德?tīng)査臐摲诟?，僅僅只有3.7天，也就是說(shuō)其發(fā)病更快；就病毒載量而言，在感染德?tīng)査《镜氖状魏怂釞z測(cè)室，其病毒載量要高出原始病毒的1260倍！
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