玄鳥至︰玄鳥,燕也,高誘曰:“春分而來,秋分而去也。
雷乃發(fā)聲︰陰陽相薄為雷,至此,四陽漸盛,猶有陰焉,則相薄乃發(fā)聲矣;乃者。
始電︰電,陽光也;四陽盛長,值氣泄時而光生焉。故《歷解》曰:“凡聲,陽也;光,亦陽也。
春分這一天農(nóng)民家里都要吃湯圓,還要把十多個或二三十個不包心的湯圓煮好,用細竹叉扦好置于室外田邊地坎,名曰粘雀子嘴,免得雀子來破壞莊稼。
春分后,人們紛紛開始踏青出行,戶外活動中,放風(fēng)箏是一個重要項目。在古代,春分時還有簪花喝酒習(xí)俗,這一天,無論男女老少都會簪花。
踏春以散步為主,置身于大自然之中,登山遠足,漫步林蔭小道,擇林木佳勝,飛鳥鳴叫的山陵為目標,攀山越嶺,不計速度,只求消遣。
漫步而上,此時全身的新陳代謝旺盛,整個身體的健康狀況就會得到改善。
春分時節(jié),在大自然中陰陽各占一半,因此日常飲食方面要遵循陰陽平衡原則,保持機體功能的平衡協(xié)調(diào)穩(wěn)定。
此外,春分時節(jié)氣候十分適宜各種病菌的繁殖和傳播,要注意經(jīng)常打開門窗給房屋通風(fēng),在屋內(nèi)種一些花草,提高空氣質(zhì)量和負離子濃度,對人體的健康和心理調(diào)適非常有利。
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