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春季,萬物蓬勃生長,也是孩子們長高的黃金時期。據(jù)研究表明,兒童在春季的生長速度是其他季節(jié)的 2 - 2.5 倍。抓住這個關(guān)鍵時期,合理安排飲食和生活習(xí)慣,能助力孩子們躥一躥個頭。今天,就為大家?guī)泶杭居變洪L高食譜及其他長高妙招。
瑞士卷、三色雞蛋羹、牛奶、三鮮蔬菜面塊
西蘭花炒肉、百合腐竹炒西芹、
白米飯、冬瓜粉絲湯、蝦仁日本豆腐
薏仁米飯、紅燒排骨、豆條白菜湯