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蛋白質(zhì)是構(gòu)成身體細(xì)胞的重要成分,對(duì)于幼兒長(zhǎng)高至關(guān)重要。像牛奶、雞蛋、魚肉、蝦肉、豆類及豆制品等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源。
維生素在孩子的生長(zhǎng)發(fā)育中起著不可或缺的作用。尤其是維生素 A、C、D 等。胡蘿卜、菠菜、西蘭花等綠色蔬菜富含維生素 A。柑橘類水果、草莓、獼猴桃等富含維生素 C。而維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收,多曬太陽可以促使人體自身合成維生素 D,同時(shí),香菇、三文魚等食物中也含有一定量的維生素 D。
在幼兒成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期,合理的飲食搭配對(duì)他們的健康發(fā)育至關(guān)重要。今天,就為大家詳細(xì)介紹我們向日葵幼兒園精心定制的一周食譜,看看這些美味佳肴是如何為孩子們的成長(zhǎng) “加油” 的。
春季,萬物蓬勃生長(zhǎng),也是孩子們長(zhǎng)高的黃金時(shí)期。據(jù)研究表明,兒童在春季的生長(zhǎng)速度是其他季節(jié)的 2 - 2.5 倍。抓住這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期,合理安排飲食和生活習(xí)慣,能助力孩子們躥一躥個(gè)頭。今天,就為大家?guī)泶杭居變洪L(zhǎng)高食譜及其他長(zhǎng)高妙招。