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牙齒口腔健康疾病知識科普插畫棕色模板


愛護牙齒健康
— 呵護健康從齒做起 —


最常見的口腔疾病

齲病、牙周疾病是損害中國人民群眾口腔健康的常見病、多發(fā)病，更是危害兒童青少年健康和生長發(fā)育最常見的口腔疾病。


01
口腔知識小科普
NO.1
堅持早晚有效刷牙、飯后漱口。


刷牙時間不夠長，刷了等于白刷?？谇粚＜乙辉購娬{(diào)，每次刷牙時間最好在3分鐘左右，退而求之，也要保證每次2分鐘。

水溫過冷，牙齒早衰。實驗證明，35℃左右的溫水是一種很好的口腔保護劑，用這樣的水漱口，牙齒、咽喉和舌頭都會感覺到很舒適，而且更容易清除口腔里的.細菌和食物殘渣。




吃過酸性物質(zhì)、甜食、喝過碳酸飲料，可先用清水漱口，或喝一小杯牛奶因為牛奶可幫助中和口腔中食物的酸性、加快牙齒鈣質(zhì)的恢復，等過了30分鐘后再刷牙。

蘸濕牙刷再擠牙膏，牙膏功效降低一半。牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發(fā)揮到最大。


02
牙齒過敏怎么辦？
口腔健康

預防牙本質(zhì)過敏和延長脫敏的最好方法，是減少牙齒的磨耗和增強牙齒的硬度。


為了減少牙齒的磨耗:
01

要盡量少咬過硬的食物，如不用牙齒咬小核桃、螃蟹，更不能用牙齒開啟啤酒瓶蓋；

02

要每天堅持用正確的方法刷牙，建議用含氟漱口水漱口和脫敏牙膏刷牙，以提高牙齒的耐磨性。

03

脫敏牙膏每天應當使用兩次，長期使用有一定的療效。





03
預防齲齒措施


早晚刷牙，飯后漱口。刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，飯后漱口也可去除口腔內(nèi)的食物殘渣，保持口腔清潔。


局部用氟預防齲齒。氟是人體健康所必需的一種微量元素，攝入適量氟可以減少牙齒被酸溶解和促進牙齒再礦化、抑制口腔微生物生長，預防齲齒的發(fā)生。



氟化物防齲措施適宜在低氟地區(qū)、適氟地區(qū)以及在齲齒高發(fā)地區(qū)的高危人群中應用。（注意：使用含氟牙膏要注意用量。學齡前兒童使用含氟牙膏刷牙每次用量為豌豆粒大小，應當在家長或老師的監(jiān)督指導下應用，以防誤吞。不要給孩子使用成人牙膏。）


END
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