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拒絕吸煙

在1987年11月，世界衛(wèi)生組織在日本東京舉行的，第6屆吸煙與健康國(guó)際會(huì)議上，建議把每年的4月7日定為世界無煙日，并從1988年開始執(zhí)行，但從1989年開始，改為每年的5月31日。

健康生活——戒煙

吸煙危害健康已是眾所周知的事實(shí)。自覺養(yǎng)成不吸煙的個(gè)人良好習(xí)慣，不僅有益于健康，也是一種高尚公共衛(wèi)生道德的體現(xiàn)。

煙草中含有3000多種對(duì)人體有害的化學(xué)物質(zhì)，其中含有69種已知的致癌物。煙霧中的煙焦油，具有顯著的致癌和促癌作用。煙焦油中的致癌物有苯并芘、苯并蒽、亞硝胺、210釙、鎘、砷等。尼古丁又稱煙堿，是一種中毒性興奮麻醉物質(zhì)，吸入煙霧中的尼古丁只需7.5秒就可以到達(dá)大腦，能興奮和麻醉中樞神經(jīng)，可使血管痙攣、血壓升高。

一支香煙中尼古丁可以毒死一只白老鼠；25支香煙中尼古丁可以毒死一頭牛；40-60mg純尼古丁可以毒死一個(gè)人。

民航安全管理

20分鐘：血壓、脈搏、手腳溫度正常。

8小時(shí)：血中一氧化碳、氧水平正常。

24小時(shí)：心臟病發(fā)作危險(xiǎn)降低，嗅覺味覺正常。

72小時(shí)：肺功能增加。

2周-3個(gè)月：循環(huán)改善，肺功能增加30%。

1-9個(gè)月：肺內(nèi)纖毛重生，身體活力增強(qiáng)。

5年后：心臟肺癌死亡率低至正常。

10年后：腫瘤的發(fā)生率降低至正常。

吸煙的危害

吸煙者與不吸煙者相比，平均壽命約減少10年，60、50、40或30歲時(shí)戒煙可分別贏得約3、6、9或10年的預(yù)期壽命。

吸煙可誘發(fā)多種癌癥、心腦血管疾病、呼吸道和消化道疾病等，是造成早亡、病殘的最大病因之一。吸煙可以阻止人體對(duì)維生素的吸收，尼古丁對(duì)維生素有直接破壞作用。

男性陽萎的發(fā)生率，吸煙者比不吸煙者高出50%，每天吸煙30支的人，其精子存活率只有49%，過早吸煙又吸得多的人，其精子易畸形、失去活力，影響育出好的胚胎，影響下一代人。煙霧中的致癌物質(zhì)還能通過胎盤影響胎兒，致使其子代的癌癥發(fā)病率顯著增高。

為了自己和家人

戒煙吧！

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