職工心理健康團(tuán)輔活動紀(jì)實、工會、簡約商務(wù)、橘色模板

隨后的“團(tuán)隊拼圖”游戲中，職工們被分成若干小組，每組需共同完成一幅復(fù)雜的拼圖。在拼圖過程中，大家分工協(xié)作，相互溝通，不僅鍛煉了團(tuán)隊協(xié)作能力，更在共同克服困難的過程中感受到團(tuán)隊的力量，現(xiàn)場充滿了鼓勵與歡笑聲。

進(jìn)入深度互動環(huán)節(jié)，“壓力雕塑”成為一大亮點。職工們通過肢體動作模擬自己在工作和生活中感受到的壓力場景，其他成員則從旁觀察并分析。有人單膝跪地，高舉重物，表現(xiàn)工作任務(wù)的繁重；有人蜷縮一團(tuán)，展現(xiàn)面對人際關(guān)系壓力時的無助。這種具象化的呈現(xiàn)方式，讓職工們更清晰地認(rèn)識到自身壓力來源，也引發(fā)了對如何緩解壓力的思考。

在壓力剖析之后，陳星老師結(jié)合心理學(xué)專業(yè)知識，為大家傳授實用的情緒管理技巧。通過講解“情緒ABC理論”，引導(dǎo)職工認(rèn)識到改變對事件的看法就能調(diào)整情緒。同時，現(xiàn)場示范“漸進(jìn)式肌肉放松法”，帶領(lǐng)職工從頭到腳依次放松身體肌肉，感受緊張與放松的區(qū)別，幫助大家在日常工作中快速緩解焦慮情緒。

活動設(shè)置了“心靈樹洞”環(huán)節(jié)，職工們將自己不愿公開分享的心理困惑或煩惱寫在紙條上投入樹洞。陳星老師隨機抽取紙條，以專業(yè)視角進(jìn)行解答和分析，許多職工表示從他人的問題和解答中獲得啟發(fā)，找到解決自身困擾的方向。

最后，工會為每位職工送上精心準(zhǔn)備的“心靈寄語”卡片，卡片上寫滿鼓勵與祝福的話語。陳星老師也寄語大家：“希望今天的活動能成為一顆種子，在大家心中生根發(fā)芽，讓我們在未來的日子里，學(xué)會關(guān)愛自己，以更健康積極的心態(tài)擁抱生活?！?/p>